Site Rengi

DOLAR 32,3753
EURO 35,0555
ALTIN 2.326,55
BIST 9.096,30
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Az Bulutlu
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Cts 22°C
Paz 22°C
Pts 24°C
Sal 18°C

Ağız kokusuna karşı elma ve armut önerisi

LİFLİ GIDALARIN DİŞLER ÜZERİNDE VE AĞIZ DOKULARINDA TEMİZLİĞE KATKI SAĞLADIĞINI BELİRTEN PERİODONTOLOJİ UZMANI DT. HALİL ÇELİK, “ELMA, ARMUT GİBİ KATI MEYVELERİN ISIRILARAK YENİLMESİ, DİŞ SAĞLIĞI AÇISINDAN FAYDALI VE AĞIZ KOKUSUNU AZALTMADA DA YARDIMCI OLUR” DEDİ.

01.05.2021
175
A+
A-

Lifli gıdaların dişler üzerinde ve ağız dokularında temizliğe katkı sağladığını belirten Periodontoloji Uzmanı Dt. Halil Çelik, “Elma, armut gibi katı meyvelerin ısırılarak yenilmesi, diş sağlığı açısından faydalı ve ağız kokusunu azaltmada da yardımcı olur” dedi.

Ramazan ayında yaşanan ağız ve diş sağlığı ile ilgili sorunlardan birinin de ağız kokusu olduğunu ifade eden VM Medical Park Bursa Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dt. Halil Çelik, ağız kokusunun toplumda sık görülen, bireylerin sosyal hayatlarında ciddi sorunlara yol açan, moral ve motivasyon düşüklüğüne neden olan bir sorun olduğunu belirtti. Ramazan’da çoğunlukla yediklerimize, içtiklerimize bağlı olarak ortaya çıkan kötü ağız kokusunun pek çok sebebi olduğunu söyleyen Uzm. Dt. Halil Çelik, iyi temizlenmeyen dişlerdeki ve ağız boşluğundaki bakterilerin oluşturduğu sülfürlü bileşikler, diş eti iltihapları, diş çürükleri, sindirim sistemindeki problemler, sinüzit, farenjit gibi rahatsızlıkların en yaygın sebepler arasında geldiğini vurguladı. Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk ağız kokusunu artırabileceğine dikkat çeken Uzm.Dt. Halil Çelik, sahurda ve iftarda alacağımız bazı tedbirlerle ağız kokusunu önlemenin mümkün olduğunun altını çizerek şunları söyledi:

“Oruç tutan bireyin uzun süre bir şey tüketmemesi sanılanın aksine, dişlerin kullanılmadığı için korunmasına değil, ağızdaki mikrobiyal yükün ve ağzın asidik yapısının artmasına sebep olabilir. Bu yüzden sahurdan ve iftardan sonra mutlaka dişler en az ikişer dakika fırçalanmalı, diş ipi veya ara yüz fırçası yardımı ile dişler temizlenmelidir. Bunun yanında, dil temizleyicisi ile dil yüzeyindeki kalan yemek artıklarının uzaklaştırılması gerekir. İftar ve sahur arası vakitte alınan su miktarının, en az 10-12 bardak olması gerekir. Lifli gıdalar da dişler üzerinde ve ağız dokularında temizliğe katkı sağlar. Elma, armut gibi katı meyvelerin ısırılarak yenilmesi diş sağlığı açısından faydalı ve ağız kokusunu azaltmada da yardımcı olur. Lokmaların mümkün olduğunca fazla çiğnenmesi gerektiğini, böylece mideden gelen kötü kokuya sebep olan gaz azaltılacaktır. Yüksek miktarda baharat kullanımı ve baharatlı yemeklerin sahurda tüketilmesinden kaçınılmalıdır. Baharatlı yiyecekler ağızda kötü kokulara neden olabilmektedir. Sigara kullanımı mümkün olduğu kadar azaltılmalı, kullanılırsa da sonrasında muhakkak gerekli ağız bakımı yapılmalıdır. İnsanı tok tuttuğuna inanılan süt ürünleri ve yumurta, ağız kokularına neden olabilmektedir. Bundan dolayı sahur yiyecekleri arasında mümkün olduğu kadar minimuma indirilmelidir. Ağız kuruluğuna sebep olan çay, kahve gibi içecekleri sahurda tüketmekten kaçınılmalıdır. Sarımsak ve soğan gibi yiyecekler iftardan sonra çiğ olarak tüketilmemelidir. Gün içerisinde, yutmamak kaydıyla, ağız su ile gargara yapılmalıdır.”

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.